Julia Panknin - ellexx

gesundheit / Julia Panknin / 11.12.24

Wird Selbstfürsorge etwa endlich salonfähig?

Der Jahresendspurt setzt mal wieder vielen Menschen zu. Dies beobachtet unsere Autorin. Eine Entwicklung in ihrem Umfeld stimmt sie jedoch hoffnungsvoll. Für uns alle.

gesundheit / Julia Panknin / 11.12.24

gleichstellung / Julia Panknin / 30.10.24

Es war leichter, mich als Burnout-Überlebende zu outen denn als Feministin

Unsere Autorin hört oft, dass es mutig sei, wie offen sie mit ihrem Burnout umgeht. Sie selbst fand es jedoch schwieriger, sich als Feministin zu outen. Warum, erzählt sie hier.

gleichstellung / Julia Panknin / 30.10.24

gesundheit / Julia Panknin / 02.10.24

Was es wirklich bedeutet, gesunde Grenzen zu setzen

Vor zwei Jahren brannte unsere Kolumnistin aus und dachte, sie hätte seitdem gelernt, Grenzen zu setzen. Bis sie kürzlich wieder knapp vor dem Totalausfall stand – und ihr ein Licht aufging.

gesundheit / Julia Panknin / 02.10.24

gesundheit / Julia Panknin / 21.08.24

«Meine Therapie war die beste Investition meines Lebens»

Ein Freund unserer Autorin konnte sich nicht vorstellen, was in Therapiesitzungen passiert und welchen Einfluss diese auf unser Leben haben können. Für uns hat sie das Gespräch mit ihm protokolliert.

gesundheit / Julia Panknin / 21.08.24

gesundheit / Julia Panknin / 03.07.24

Beziehungen mit Narzissten können im Burnout enden

Das Thema Narzissmus in Beziehungen bekommt aktuell vermehrt Aufmerksamkeit in den Medien und der Gesellschaft. Gut so!, findet unsere Autorin und erläutert hier, warum sie die Auseinandersetzung damit für wichtig hält.

gesundheit / Julia Panknin / 03.07.24

gesundheit / Julia Panknin / 29.05.24

Meine Minderwertigkeitskomplexe haben mich ins Burnout katapultiert

Unsere Autorin ist sich sicher: Hätte sie sich früher mit ihrer Kindheit auseinandergesetzt, wäre ihr ihre schmerzhafte Burnout-Erfahrung erspart geblieben. Wie sie darauf kommt, erklärt sie hier.

gesundheit / Julia Panknin / 29.05.24

karriere / Julia Panknin / 24.04.24

«Nein» zu einem Job zu sagen, ist auch Burnout-Prävention

Seit unsere Autorin offen über ihre Burnout-Erfahrungen redet und schreibt, öffnen sich ihr gegenüber viele Menschen, insbesondere Frauen, und bitten sie um Rat. Oft geht es um ungesunde Dynamiken am Arbeitsplatz. Ein Anruf einer ehemaligen Arbeitskollegin ist der Aufhänger für diese Kolumne.

karriere / Julia Panknin / 24.04.24

gesundheit / Julia Panknin / 20.03.24

Mein Burnout hat mein Verhältnis zu Geld verändert

Unsere Autorin und ehemalige Burnout-Betroffene hat sich selbstständig gemacht. Schon im ersten Monat ist so viel passiert, dass sowohl ihr Körper als auch ihr Geist nach einer Pause schrien. Im Gegensatz zu früher hörte sie auf die Signale und liess sich ihren Mental-Health-Break etwas kosten.

gesundheit / Julia Panknin / 20.03.24

gesundheit / Julia Panknin / 22.02.24

Burnout-Überlebende müssen ähnlich aufpassen wie Suchtkranke

Unsere Autorin und ehemals Burnout-Betroffene macht sich gerade selbstständig. Darunter verstehen viele bis heute «selbst» und «ständig». Menschen in ihrem Umfeld fragen deshalb oft, wie sie es schaffen will, nicht gleich wieder auszubrennen. Die Antworten liefert sie in ihrer neuen Kolumne.

gesundheit / Julia Panknin / 22.02.24